Estresse pode afetar a saúde mental e física

Atualmente muitas pessoas já sentiram alguns sintomas como cansaço físico extremo, certa dificuldade para dormir ou até mesmo a musculatura mais tensa.

É muito importante ficar atento pois esses são alguns dos sinais para o estresse em excesso.

Esse se tornou um tema tão importante nos dias atuais que há uma data dedicada a ele.

O dia 23 de setembro foi a data escolhida para celebrar o dia mundial ao combate ao estresse.

O estresse é na verdade uma reação natural do nosso organismo de defesa.

No entanto ele acaba ocorrendo quando há uma quebra no nosso equilíbrio interno quando as demandas externas acabam sendo maiores e mais intensas do que a nossa capacidade de adaptação por exemplo.

Atualmente existem diversas causas possíveis para aumentar estresse como a mudança de residência, pressão no trabalho, problemas financeiros, questões com provas, entre outros.

Quando esse tipo de problema acontece ocorre uma sobrecarga que acaba deixando a pessoa estressada.

Bom, mas se estresse é uma reação natural do nosso corpo como ele pode ser ruim?

Essa é uma pergunta que muitas pessoas costumam fazer, afinal, o estresse é sim uma reação natural, mas em excesso, devido à grande quantidade de informações vividas hoje, ele pode proporcionar alguns problemas.

Esses problemas podem gerar sintomas físicos e até mesmo psicológicos.

Justamente por isso nós vamos analisar um pouco mais sobre os problemas que o estresse pode causar e a melhor forma de se prevenir e manter a sua saúde física e mental.

Principais sintomas físicos e psicológicos do estresse

Já foi dito anteriormente que o estresse pode acabar afetando nosso organismo seja de forma física ou psicológica.

Sendo assim ele acaba gerando alguns sintomas.

Para o campo físico é comum encontrar sintomas como boca seca, tensão muscular, taquicardia, cansaço físico muito intenso, aumento da pressão arterial, sensação de tortura e até dor no estômago.

Já para o teor psicológico existem pessoas que apresentam dificuldades para dormir, pesadelos, dificuldades para iniciar novos projetos, uma ansiedade extrema entre outros sintomas.

Tudo isso acaba atrapalhando e muito no dia a dia e na rotina do paciente em si.

Sendo assim como para qualquer outra doença é essencial que o paciente busque um médico ao sinal de qualquer sintoma ocasionado seja ele físico ou mental.

Afinal, o estresse em excesso pode gerar diversos problemas tornando o nosso organismo muito mais vulnerável.

Existem ainda algumas dicas que podem ser úteis para aqueles que desejam evitar o estresse em excesso como por exemplo analisar se não há estressores demais na sua vida que estão causando uma sobrecarga.

Ou seja, é importante eliminar tudo aquilo que for possível e aprender a lidar com os seus estressores que são os causadores do seu estresse.

É muito importante ainda observar os sintomas que o estresse vem causando para assim não permitir que eles se desenvolvam.

Uma boa dica para manter a mente e o corpo sempre saudáveis é praticar atividade física de preferência uma que seja mais prazerosa visto que os exercícios físicos podem contribuir significativamente para o controle do estresse auxiliando na saúde psicológica de um modo geral.

Essas são apenas algumas dicas existentes.

No entanto é muito importante que você realize um acompanhamento médico para analisar melhor o seu quadro e entender o como estresse está afetando o seu organismo.

Conclusão

Sendo assim ficou claro que o estresse em excesso também pode gerar diversos problemas e afetar a nossa saúde física e mental.

Justamente por isso é muito importante estar em dia com as suas consultas e buscar um especialista.

Quando é assim não perca mais tempo e agende agora mesmo com essa SEGMEDIC através do número 2666-5800 e agende sua consulta.