A saúde do idoso é algo que requer uma atenção especial da família. Isso porque, nessa fase da vida devemos estar atentos a quaisquer sintomas e também a promover uma qualidade de vida ao nosso ente querido. Por isso, vamos falar sobre 5 fatores que trazem saúde ao idoso para que você possa ficar de olho e apoiar os seus familiares que já estão na melhor idade!

5 CUIDADOS PARA A SAÚDE DO IDOSO

1 – ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Quando falamos em uma vida saudável, a alimentação está intimamente ligada e no caso da saúde do idoso, isso não seria diferente.

Como os idosos requerem uma atenção especial devido ao fato de terem mais propensão ao desenvolvimento de algumas doenças, como diabetes ou hipertensão, a sua alimentação deve ser adequada.

Por esse motivo, é de suma importância que tenham um acompanhamento especializado por médicos e nutricionistas para montarem um plano alimentar que atendam as suas necessidades.

Para isso, a SegMedic tem profissionais capacitados a atenderem seus pacientes e formularem cardápios saudáveis e acessíveis.

2 – AGENDA MÉDICA

A saúde do idoso requer um acompanhamento médico frequente para acompanhar exames e também diagnosticar precocemente o surgimento de doenças.

Como na terceira idade é bastante comum que o paciente já possua doenças crônicas, é de suma importância realizar o acompanhamento do tratamento.

Portanto, acompanhe a sua agenda médica, marque exames e esteja com a vacinação em dia, pois isso é imprescindível para ter uma vida equilibrada e saudável nessa fase da vida.

3 – ATIVIDADE FÍSICA

Atividade física é essencial para todas as pessoas, porém, é bastante comum que nos esqueçamos sobre a sua importância para a saúde do idoso.

Isso porque acostumamos com a ideia de que idosos tem dores crônicas nas pernas e nas costas ou estão cansados demais para se mexer.

Porém, saiba que existem exercícios físicos adaptados que não possuem impactos e podem ser feitos lentamente, acompanhando a capacidade de cada um.

Vale mencionar que a prática de atividades diminui consideravelmente o surgimento de doenças crônicas, assim como promove inúmeros benefícios, como:

  • Fortalecimento muscular;
  • Fortalecimento do sistema cardiovascular;
  • Controle da pressão arterial;
  • Fortalecimento de ossos;
  • Melhoramento da circulação;
  • Etc.

Os benefícios são imensos para quem pratica exercícios físicos e isso não seria diferente para os idosos.

Portanto, procure por um especialista em educação física para orientar a realização de atividades apropriadas para a idade.

4 – VIDA SOCIAL

Outro fator que interfere substancialmente na qualidade de vida e saúde do idoso é a sua vida social.

Isso porque, todas as pessoas precisam de momentos de socialização com amigos ou com a família.

Ficar em casa na frente da televisão ou deitado na cama sem fazer nada o dia todo pode trazer o agravamento de diversas doenças, tanto físicas como mentais.

Por isso, estimule o idoso para manter bons hábitos fora de casa, como participar de um clube de terceira idade ou ir praticar esportes físicos com amigos, como hidroginástica ou caminhadas.

É importante que ele se sinta amado e socialize com outras pessoas para estar saudável e com uma boa autoestima.

5 – SAÚDE MENTAL

A saúde mental tem ganhado destaque nos últimos anos devido a conscientização de sua importância e isso não seria diferente se tratando da saúde do idoso.

É comum que os idosos passem a se isolar ou tenham dificuldades de se abrir emocionalmente, por isso é fundamental buscar promover o seu bem estar emocional.

Para isso, é interessante seguir uma terapia ou praticar atividades que estimulam o cérebro positivamente, como praticar exercícios físicos ou aprender novas coisas.

Lembre-se que o apoio familiar é muito importante para que o idoso se sinta disposto e confiante para falar sobre os seus sentimentos.

CONCLUSÃO

A saúde do idoso requer alguns cuidados por parte da família e colocando essas dicas em dia, a sua qualidade de vida irá aumentar.

A SegMedic possui médicos especializados ao tratamento de idosos e realiza acompanhamentos para diversos tipos de tratamentos. Por isso, agende uma consulta conosco através do número 2666-5800 e cuide de quem já cuidou de você um dia.