Atualmente muitas pessoas já conseguiram entender que a depressão, na verdade, é definida pela diminuição ou até mesmo a perda do interesse e o prazer pela vida. O paciente começa a apresentar sintomas de mais prostração e angústia e muitas das vezes esses sintomas não possuem um motivo evidente.
Para entender melhor a gravidade e o quanto a depressão vem afetando diversas pessoas pelo mundo, é importante ressaltar que esse é um mal que foi considerado a quarta principal causa de incapacitação de acordo com a OMS. É muito importante ressaltar ainda que diferente do que muitos imaginam esse é um transtorno psiquiátrico que pode atingir pessoas de qualquer idade, entretanto costuma ser mais frequente em mulheres.
Hoje em dia nós já sabemos que a depressão não gera apenas uma sensação de infelicidade constante, mas acaba gerando algumas alterações fisiológicas. Essa patologia pode ser responsável por baixa no sistema imune e até mesmo aumento de processos inflamatórios.
Sendo assim esses sintomas acabam ampliando ainda mais o fator de risco que essa patologia pode proporcionar.
Principais sinais e sintomas da depressão
Como já foi dito brevemente a depressão acaba gerando uma sensação de infelicidade no paciente, entretanto existem outros diversos aspectos que essa patologia também carrega. Por isso é muito importante estar sempre atento aos diversos sinais e sintomas que uma pessoa depressiva pode apresentar
Entre os principais sintomas nós podemos destacar os seguintes:
- Fraqueza
- Cansaço extremo
- Irritabilidade
- Ansiedade exacerbada
- Angústia
- Baixa autoestima
- Falta de interesse por atividades que antes eram consideradas prazerosas
- Insônia ou até baixa qualidade do sono
- Orçamento pessimista
- Comportamentos compulsivos
- Pensamentos frequentes sobre a morte
- Dificuldade de se concentrar
- Sensação de impotência
- Disfunções sexuais.
Agora que nós já conseguimos entender melhor quais são os principais sinais e sintomas da depressão, nós precisamos ainda analisar outros pontos como a prevenção para esse problema que hoje é tão frequente.
Tudo sobre a prevenção da depressão
Bom, para conseguir se afastar da tristeza sem fim muitas vezes geradas pela rotina é muito importante que você consiga gerenciar o seu estresse e ainda compartilhar todas as dificuldades do seu dia a dia. Outro ponto que pode ser muito benéfico é aprender coisas novas, se divertir e até testar novos hobbies.
Tudo com o intuito de manter os seus pensamentos mais positivos e longe de algumas preocupações excessivas.
Fugir da depressão é uma tarefa muito importante e conseguir manter sempre o seu corpo e a sua mente saudável é essencial.
Por isso cuidar tanto do seu organismo como da sua saúde mental é uma tarefa importantíssima.
Desse modo uma boa dica é sempre praticar atividades físicas, já que elas acabam ajudando na liberação de certos hormônios e substâncias que auxiliam na manutenção do seu humor.
Outro ponto essencial é manter sempre uma dieta balanceada, já que alguns estudos mais recentes também revelam que uma boa alimentação também pode influenciar nas suas alimentações.
Já deu para perceber que o nosso corpo é uma máquina perfeita que precisa de equilíbrio para funcionar de corretamente.
Por isso manter tanto o corpo e a mente é fundamental para conseguir se prevenir desta patologia que hoje é tão comum.
Conclusão
Agora que nós já conseguimos entender perfeitamente o que é a depressão, quais são os seus principais sintomas e qual a melhor forma de prevenção, é importante ressaltar que sempre que necessário é essencial buscar um médico.
Como já foi dito anteriormente, a depressão não é apenas uma tristeza crônica. Por isso o acompanhamento médico é imprescindível para o tratamento desse distúrbio.
Sendo assim, se você está pensando em agendar a sua consulta, não deixe para depois e entre agora mesmo em contato com a SegMedic. Ela é um ambulatório médico completo que oferece consultas nas especialidades de psicologia e psiquiatria que podem te ajudar. Por isso, ligue agora para 2666-5800!
